Beeren-Smoothie (3 große Gläser)

200g gemischte Tiefkühl-Beeren (min. 10 Minuten antauen lassen)

1 reife Banane

300g Orangensaft (am besten frischgepresst, ca.. 4 Orangen – das Fruchtfleisch kann man auch nehmen)

Mixstandgerät oder Pürierstab

1EL Honig

1. Presse die Orangen aus
2. Teile die Banane in grobe Stücke
3. Gib alles in ein Mixgerät oder hohen Becher
4. Püriere kräftig durch

Orangen-Mango-Ingwer-Smoothie (2 Portionen)

1 Orange

1 reife Mango

1cm Stück Ingwer

Etwas kaltes Wasser

1. Alle Zutaten schälen und in Stücke schneiden, den Ingwer ruhig schon etwas feiner
2. Gib alles in ein Mixgerät oder hohen Becher
3. Püriere kräftig durch

Soll auch lecker, und vor allem eine pure Vitaminbombe, sein –

haben wir aber selbst noch nicht probiert:

Grünkohl-Orangen-Mango-Smoothie

1 Blatt Grünkohl

1 Orange

1 reife Mango

1. Das Blattgrün in Stücke schneiden
2. Orangen und Mango schälen und in Stücke schneiden.
3. Alle Zutaten kräftig pürieren, min. 2 Minuten

Bleibt gesund!